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अगर आपको भी थकान और नीद लगती है तो जानिए ये कारण और इनसे बचने के ये उपाय


कभी कभी कुछ लोग हमेशा थका थका  महसूस करते है और उन्हें है वक्त नीद  आती है जैसी वजह से  उनका किसी भी काम में मन नहीं  लगता है  तो चलिए जानते है इसके पीछे  का कारण  और इस परेशानी से कैसे  बच्चे रह सकते है। 


स्लीप अपनीय - स्लीप  एपनिया की कारन कुछ लोगो की नीद पूरी नहीं होती है इस परेशानी में कुछ समय के सांस रुक जाती है जिससे कारन से एक झटके में  नींद खुल  जाती है इसके कारण नीद पूरी नहीं  हो पती है और आप थकन और चुस्ती  बनी रहती है 


डिप्रेशन -  डिप्रेशन का  असर  शारीरिक  रूप से होता है  थकन ,सर दर्द ,भूक  नहीं लगना ये सरे  लक्षण  होते है ये लक्षण आपको ज्यादा समय तक रहते है तो आप डॉक्टर के पास जाये। 



रात में पूरी  नींद  नहीं लेना - अगर आप  पूरी नीद  नहीं ले प् रहे है टी  इसका असर आपकी स्वास्थ्य  पर होता है  अभी लोगो को कम से कम 7 -8  घंटे की नीद लेना जरुरी होता है  आप सोने के कुछ  समय पहले  लेपटॉप , फ़ोन ,टीवी, को बंद  कर दे  अगर इन सब के बाद भी नीद नहीं  आती तो  डॉक्टर  के पास जाये
 

डायबिटीज - डायबिटीज  के मरीजों का ब्लड  सुगर कोशिकाओं में जाने  की जगह ब्लडस्ट्रीम  में ही रह जाता  है  जो की एनर्जी  बन जाता है  जिसके कारण  से शरीर में  हर समय थकन  रहती है ऐसे में आप  अप्पने डायबिटीज के टेस्ट जरूर करवा ले। 

दिल की बीमारी -  अगर आपको दिल की बीमारी  है तो  थकन के कारण  काम करने में परेशानी हो सकती है इस बीमारी से रोज के काम करने में भी हमेशा थकान महसूस होती है। 

Disclaimer: इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं मान्यताओं पर आधारित हैं. Brain Remind इनकी पुष्टि नहीं करता है. इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करें. इस खबर से सबंधित सवालों के लिए कमेंट करके बताये और ऐसी खबरे पढ़ने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें - धन्यवाद
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अगर आपको भी थकान और नीद लगती है तो जानिए ये कारण और इनसे बचने के ये उपाय Reviewed by Nivedita on 5:28 PM Rating: 5

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